Профилактика потребления психоактивных веществ в молодёжной среде


Наркотическая зависимость — это болезненное пристрастие к веществу, относящемуся к группе наркопрепаратов. С болезнью может столкнуться абсолютно любой человек. Для этого нужно всего лишь несколько раз (а иногда достаточно и одного) употребить стимулирующий состав. Учитывая медицинские и социальные последствия наркомании, становится понятно, что эта проблема является серьезной. Ежегодно от наркотиков умирают тысячи людей. Многие сходят с ума.

По мнению представителей МВД России, ситуацию с наркопотреблением
в России удалось стабилизировать — всего по стране зарегистрировано примерно 459 тыс. наркозависимых, средний возраст большинства наркоманов — 20-39 лет.

В мире соблазнов, особенно для молодых людей, сложно отказаться от наркотиков. Чтобы избежать наркозависимости, необходимо придерживаться следующих правил:
- принять осознанное решение не пробовать наркотики и уметь говорить твёрдое «нет» это первый и самый важный шаг;
- развивать в себе уверенность в том, что безопасных наркотических средств не существует;
- помнить о последствиях, которые могут разрушить всю вашу жизнь;
- избегать компаний, которые подозревают в употреблении наркотиков;
- сторониться тех, кто предлагает попробовать "кайф" бесплатно;
- общаться с теми, кто поддерживает вас в принятии решения оставаться вдалеке от наркотиков;
- укреплять свои сознательность и самоконтроль: заниматься спортом, участвовать в общественной деятельности, развивать себя, чтобы не дать наркотикам шанс попасть в вашу жизнь.

Итак, будьте решительными, не поддавайтесь на соблазн и оставайтесь на пути здоровья и благополучия. Не забывайте, что ваше здоровье и ваше будущее в ваших же руках.

Профилактика экстремизма и терроризма


Экстремизм — это приверженность к крайним взглядам и действиям, радикально отрицающим существующие в обществе нормы и правила.

Молодёжь — одна из самых ярких возрастных категорий людей. Активные, деятельные молодые люди не хотят сидеть на месте, стремятся реализовать себя и доказать всему миру свою значимость. В этот период жизни люди быстро загораются новыми идеями, их легче всего куда-то затянуть, что приводит к вовлечению молодёжи в экстремистскую деятельность.
По данным МВД России, в среднем до 80 % участников группировок экстремистской направленности составляют молодые люди в возрасте от 14 до 20 лет (в редких случаях до 25-30 лет). Членами неформальных молодежных экстремистских группировок наряду с молодыми людьми являются и девушки.


Для того, чтобы не попасться на уловки вербовщиков, стоит быть избирательным в общении с незнакомыми людьми, особенно онлайн, и соблюдать правила:

1. Будьте внимательны, когда к вам «стучится» новый знакомый. Не принимайте в друзья всех подряд. Выясняйте, кто он и откуда вы можете быть знакомы.

2. Если вам пришло сообщение непонятного содержания с незнакомого номера, не отвечайте на него.

3. Сохраняйте осознанность, понимание, что с вами происходит сейчас. Вырабатывайте навык наблюдателя, задавайте вопросы: «Зачем Вы мне это говорите?», «Для чего Вам это нужно?».

4. Перепроверяйте любую информацию, исследуя предмет полностью, начиная с отзывов в Интернете и заканчивая сводками МВД.

5. Не вступайте в диалог с проповедниками, подошедшими к вам на улице и предлагающими посетить собрание религиозной организации.

6. Если вам предложили листовку, брошюру, журнал религиозной направленности, поблагодарите и вежливо откажитесь.

7. Помните, что цель миссионеров-проповедников – убедить вас принять их учение. Ваша цель — разобраться и не попасть в сети деструктивной религиозной организации.

8. Если вам предлагают заняться экстремистской деятельностью – не соглашайтесь, никакие доводы и уговоры не должны зародить в вас сомнения.

9. Если возникли угрозы, то следует рассказать об этом близким людям и незамедлительно обратиться в правоохранительные органы.

Найдите глобальную цель в жизни, продумайте путь ее достижения. И тогда ни секта, ни ИГИЛ не смогут сдвинуть вас с пути, по которому вы идете для достижения намеченных планов.

Профилактика буллинга

Буллинг — это повторяющаяся агрессия по отношению к одному из членов коллектива. Травить жертву может один человек или несколько. Остальные часто воспринимают происходящее как должное и ничего не делают, чтобы прекратить буллинг. Травля бывает физической и психологической. Ребёнка могут бить, запирать в классе, отнимать и портить его вещи. Или дразнить, обзывать, игнорировать, не садиться с ним за одну парту. По данным ЮНЕСКО, физическая травля больше распространена среди мальчиков, а психологическая — среди девочек. Буллинг негативно сказывается на всей группе. «Насилие — страшный пожиратель энергии, ни на что другое сил у группы уже не остаётся, в том числе на учёбу». Страдают все участники буллинга: и жертва, и агрессор, и наблюдатели, которые видели происходящее, но по каким-то причинам не вмешались.

Важно понимать, что при общении с человеком, подвергавшимся буллингу, необходимо проявлять особую чуткость, эмпатию и поддержку. Ниже представлены некоторые полезные подходы, которые могут помочь взаимодействовать с таким человеком.
Поддержка и защита: Буллинг может вызывать у пострадавшего чувство крайней уязвимости. Помогите ему понять, что он не виноват в происходящем, и выступите в защиту, если возникнет необходимость. Демонстрируйте свою поддержку и создавайте безопасную атмосферу. Прослушивайте внимательно: Важно дать возможность человеку поделиться своими эмоциями и переживаниями. Проявляйте активное слушание, задавайте открытые вопросы и уважайте его мнение. Вдохновите к положительному мышлению: Буллинг может повлиять на самооценку и уверенность пострадавшего. Помогите ему увидеть свою силу и качества, напомните о его достижениях и вдохновите на позитивный взгляд на вещи. Поиск профессиональной помощи: В случае серьезной психологической травмы важно поощрять пострадавшего обратиться за помощью к специалисту, например психологу или консультанту по поведению. Предложите свою поддержку в поиске эффективного профессионала, который будет сопровождать его на пути к выздоровлению. Восстановление доверия: Буллинг может нарушить доверие человека к другим. Важно постепенно восстанавливать это доверие, проявляя понимание, честность и целостность в общении. Уважайте личные границы пострадавшего и избегайте поведения, которое может триггерить неприятные воспоминания. Поощрение положительного самовыражения: Позвольте человеку выразить свои эмоции и чувства. Признавайте его достижения и поощряйте проявление его уникальности. Помогите проявить свои таланты и увлечения, чтобы восстановить и укрепить его самоуважение. Создание поддерживающей среды: Постарайтесь создать безопасную и поддерживающую среду, где человек будет чувствовать себя комфортно и принятым. Отказывайтесь от участия в сплетнях и отрицательных разговорах о других людях. Поощряйте уважительное и доброжелательное общение вокруг себя.

Информационная гигиена

По мере развития технологий информация стала легко и повсеместно доступной. Даже слишком. Если, конечно, не удалиться куда-нибудь в глухую тайгу или на необитаемый остров, где нет ни интернета, ни спутниковой связи, ни даже голубиной почты. Нашим предкам такое и представить было невозможно — событие произошло на одном континенте, а через минуту его уже обсуждают на другом. А для нас это — реальность.
Потоки информации льются на современного человека со всех сторон, заставляя так или иначе реагировать.

Правила соблюдения информационной гигиены

1. Ограничение информационного потока.
Исследования показывают, что современный человек часто становится зависимым от постоянного потока информации. У многих в доме или даже в офисе постоянно работает в фоновом режиме радио или телевизор, а в любую свободную минуту люди просматривают ленту новостей в соцсетях или мессенджерах.

2. Избегание конфликтов.
Доказывать свою точку зрения вовсе не обязательно, особенно в тех случаях, если это вызывает шквал негативных эмоций и приводит к конфронтации и выплеску агрессии. Если вы убеждены, что в том или ином случае необходимо изложить свою точку зрения, делайте это спокойно, без эмоций, опираясь на твердые аргументы — подтвержденные факты, не переходя на личности, и не отвечая на попытки вывести вас из себя. Ругань в интернете еще не решила ни одной проблемы, но вполне может привести к обострению хронических заболеваний.

3. Следование привычному образу жизни
Что это означает:

• Выполнение своих обычных обязанностей на работе и дома в обычном режиме.
• Выполнение обычных и привычных приятных ритуалов — утренний кофе в любимой чашке, семейный ужин, занятия фитнесом, игры с детьми, прогулки с собакой, волонтерство, уход за садом и т. д.

С близкими людьми во время кризисов лучше проводить больше времени, чем обычно.

4. Снятие стресса проверенными способами
Список того, что может помочь избавиться от нервного напряжения, достаточно велик. Это медитация, занятия йогой, любая физическая активность, включая хозяйственные дела и прогулку по парку, хобби и многое другое.

5. Отказ от распространения негативной и непроверенной информации.
Сегодняшняя информационная среда создается в интернете, в соцсетях, в мессенджерах, на форумах. От того, что вбрасывается и распространяется, зависит общий градус напряженности и количество негативной и недостоверной информации. Сведите к минимум свой «дезинформационный след».